Māris Žunda

Fiziskās inteliģences treneris, kas sācis savu ceļu, piedzīvojot diskomfortu dažādos apstākļos aukstumā. Māris ir slavenā Ledus cilvēka, pasaules rekordista Vima Hofa metodes treneris. Viņš izveidoja un vada Rūdīšanos skolu, kur sistemātiski māca un izglīto cilvēkus, lai šīs zināšanas varētu integrēt ikdienā - mājās, ģimenē, darbā. Viņš izveidoja lielāko Biohacking konferenci Baltijas reģionā, kur dalās ar dažādiem rīkiem kā uzlabot savu dzīves kvalitāti.

Man liekas, ka tas ir galīgi muļķīgi nesaprast un nezināt, kāpēc mums ir deguns, kas notiek aukstumā, kur rodas stress un kas ir lielisks miegs un kā atjaunot savu enerģiju? Šie un daudzi citi jautājumi šobrīd ir mana dzīves ikdiena, bet kādreiz viss bija slikti vai sliktāk! Es vispār nepievērsu uzmanību pamatu pamatiem pienācīgā līmenī, jo gaiss, ēdiens, ūdens, jumts, siltums man bija kā lielākai daļai no mums, bet, vai no tā radās spēja domāt produktīvi, kustēties efektīvi un justies lieliski? Drīzāk nē! Tagad es mācu un dalos, ka fizioloģiskās vajadzības ir saistītas ar cilvēka ķermeņa uzturēšanu pienācīgā līmenī un pienācīgs līmenis ir grūts un sistemātisks darbs, kas būs un ir jādara mums visiem, lai sasniegtu efektivitāti un produktivitāti par kuru tik ļoti mēs runājam darba vidē!